Ataque - Dia 1

Boa Tardeee Amores!

Acordei supeer animada p meu 1º dia de Dukan.

Fiz um cardápio ontem, pra cumpri-lo HOJE, já escrevi no meu 'Diário de Bordo' para não correr o risco de sabota-lo. Por enquanto cheguei até ao almoço tranquilinha, tranquilinha. :)

Se alguém  já é adepto a essa dieta, se ver algum erro no meu cardápio, faz a gentileza de me avisar ^^'
Segue:

Beiijinhos

"Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca. " Mateus 26:41

3 dias de ataque

Olá Amores!

Como vão?. . .
Andei sumida daqui pois tava meio q sem saco' pra postar, porém entrava e entro tooodos os dias p acompanhar vcs. E acreditem, muitas de vcs são minha inspirações diárias ^^'.
Pois bem, indo direto ao ponto, estou indo mtoo bem na R.A e a A.F +/- (40 min de caminhada p ir a ao trampo conta?. . .rs).
A quase 1 mês atras passei na nutricionista e pela balança dela estavaaa com 67kg, o retorno é na proxima terça e tenho FÉ q eliminei no mínimo uns 2kg, se for menos q isso eu deprimo. :(

Resolvi voltar a postar pq deu saudadeees *-* de compartilhar minha vidiinha com vcs. #adoro!

Nos próximos dias darei uma acerelada no metabolismo, farei a fase de 'ataque' da tãaao famosa Dieta Dukan, e andei pesquisando bastante e montei um cardápio para os próximos 3 dias ( aprincípio), e postarei amanhã. Creio q conseguirei levar na boa, pois a RA passada pela nutri, já é com o consumo muito baixo de carbos.

Enfim, vamos nessa então, RUMO A CALÇA 38 ...uuuHhhHHu \o/

Fiquem em Paz Lindezas =D

"O coração alegre aformoseia o rosto, mas pela dor do coração o espírito se abate. Todos os dias do oprimido são maus, mas o coração alegre é um banquete contínuo." Provérbios 15:13,15

*-*

Passando pra dizer que estou VIVA \o/ e firme com a RA e AF.
Não tenho postado mais, porém, todooos os dias entro para ver os blogs de vcs. #adoooro! ^^'

Fiquem em paz . . .Deus as abençoe!
 
Beijos

quem é vivo sempre aparece.

Oiii  Amores! estou viva. loliix *-*


saudades de vcs :/

Como estamos?...firmes na RA?

Eu tive alguns contratempos, ou melhor, estou tendo ainda, passando por um deserto, mais é temporário, pois Deus está no controle.

Em relação a alimentação, estou emagrecendo meio q sem querer, por conta das lutas q tenho passado. Daí refletindo sobre a vida resolvi vim dar um bisbilhotada no blog, e aos poucos vou voltando a focar na  RA e na AF.

É mta pressão. . .qro viver um dia de cada vez, matando um leão por dia.

Por enquanto é só minhas amigas. . .

Fiquem em paz, e q Deus as abençoe mtu mtu :)

beijos

Desistir é para os fracos - [Dia 24]

Bom Dia Florzinhas ^^'   ..estão booas?

Acordei animadinha hoje, graças a Deus!  . .  E fiquei mais feliz ainda pq marquei minha 1º consulta com uma nutricionista, na proxima terça-feira. Não vejo a hora! \o/. A parte triste é q levei uma facada de 120$ pauus com direito a dois retornos no mês, mais se Deus quiser vai valer mtaaaaa a pena.

Minha RA foi de boa ontem, AF não teve. E detalhe, ontem meu intestino funcionouuu, DUAS vezes ainda .. Oww coisa boa!

Tomo capsulas de chá verde, e tem surtido efeito. Uma secura na bok, e a fome diminui.

Ahh, ontem fiz minha primeira receita light..."panqueca de aveia e ricota" . . .Não usei farinha de trigo. Ficou Tuuuudo de bom!... Mais esqueci de tirar foto ...mals :/

Enfim, amores. . .sem mais!

Agora vou p as minhas visitinhas *-*

beiiiijos minhas amigas

FOCO FOCO FOCO! e vergonha na cara tb O.o'

Filho meu, se aceitares as minhas palavras, e esconderes contigo os meus mandamentos, Para fazeres o teu ouvido atento à sabedoria; e inclinares o teu coração ao entendimento;Se clamares por conhecimento, e por inteligência alçares a tua voz, Se como a prata a buscares e como a tesouros escondidos a procurares, Então entenderás o temor do SENHOR, e acharás o conhecimento de Deus.
Provérbios 2:1-5

Diga o fraco, eu sou forte! - [Dia 23]

'O SENHOR, fortaleza minha, e força minha, e refúgio meu no dia da angústia.'
Jeremias 16:19

Bom Dia minhas queridas!

Belezinhas??

Eu estou bem melhor, meu intestino resolveu funcionar ontem, nãao foi nenhuma maravilhaa mais deu p aliviar.

Em relação a RA, confesso q estou meia perdida. Mais voltei a contar meus dias de R.A.
Sinceramente, não sei q caminho seguir, oq comer, oq não comer...apesar de conhecer taaanto (na teoria) sobre dieta, estou m sentindo uma leiga e ignorante no assunto.
Preciso me encontrar o mais rápido possível!

Estou correndo atras de um Plano de Sáude, como são caros neh?! :/ . . .O mais baratinho q encontrei eh de $102. mais terei q m apertar uns meses p ter o direito de ir a uma nutricionista ou a um endocrinologista, e fazer meus exames de sangue. Pq depender de SUS a gnte morre. . .

Hoje vou começar a ler aqle livro "Dieta das 3 horas", p ver se consigo achar uma direção.

Amorecos, obrigadaaaa pela paciência e a consideração de vcs ^^'

Fiquem em paz, e q Deus nos abençoe mais e mais.

FOCO!

beijinhos

 'Em tudo somos atribulados, mas não angustiados; perplexos, mas não desanimados.'
2 Coríntios 4:8

SaD

Olá minhas amigas!
Como vão?

Eu estou indooooo . . .

Tentei fazer a taal da "dieta dukan" no sábado e domingo. . .mais fracassei nos dois diiias. Fiiz direitiirinho até a metade do dia, qndo foi chegando final da tarde/noite m bateu um fomee desesperadoraaaa, q acabei comendo mais do q devia :(

Não sei mais oq fazeer viu...fico tãao triste comigo. Chego a pensar q não nasci p ser magra. #desanimada!

Ainda por cima tem QUATRO dias q não vou ao banheiro. . .vcs tem noção do q são QUATRO dias sem visitar o trono?!...Gentee, é ruiim demais. E o pior é q não quero tomar laxante, pra não deixar meu intestino mais preguiçoso do q já é... Hoje esta se completando o QUINTO dia, mais não posso passar de hoje, preciiiiso ir ao banheiiro. #please!

E pra completar, tentei marcar uma consulta médica pelo maldito SUS e recebi a linda notícia q não tem previsão p ter vaga p um simples clinico geral. Isso pq eu preciso mtuuuu fazer exame de sangue pra saber como anda minha tireoide e meu colesterol. De boa mesmoo, esse país me dá nauseas. #odeio!

Estou providenciando p fazer um Plano de Saúde, só pagando mesmo p ter um pingo de dignidade.#tensodemais!

É isso queridas    . . .Me perdoeem o baixo astral!

Obrigada por ainda estarem aqui. :)

beijos

Deixai os insensatos e vivei; e andai pelo caminho do entendimento. 

Provérbios 9:6