'O SENHOR, fortaleza minha, e força minha, e refúgio meu no dia da angústia.'
Jeremias 16:19
Jeremias 16:19
Belezinhas??
Eu estou bem melhor, meu intestino resolveu funcionar ontem, nãao foi nenhuma maravilhaa mais deu p aliviar.
Em relação a RA, confesso q estou meia perdida. Mais voltei a contar meus dias de R.A.
Sinceramente, não sei q caminho seguir, oq comer, oq não comer...apesar de conhecer taaanto (na teoria) sobre dieta, estou m sentindo uma leiga e ignorante no assunto.
Preciso me encontrar o mais rápido possível!
Estou correndo atras de um Plano de Sáude, como são caros neh?! :/ . . .O mais baratinho q encontrei eh de $102. mais terei q m apertar uns meses p ter o direito de ir a uma nutricionista ou a um endocrinologista, e fazer meus exames de sangue. Pq depender de SUS a gnte morre. . .
Hoje vou começar a ler aqle livro "Dieta das 3 horas", p ver se consigo achar uma direção.
Amorecos, obrigadaaaa pela paciência e a consideração de vcs ^^'
Fiquem em paz, e q Deus nos abençoe mais e mais.
FOCO!
beijinhos
oi amiga
ResponderExcluirplano de saude é uma necessidade infelizmente é caro =/
que bo que esta melhor
ja ja vc encontra o que mais vai dar certo cm vc
beijo e ótima terça
Poxa amiga, que chato isso do plano de saúde. Quando eu comecei a dieta, também estava sem plano... aí peguei uma nutricionista que cobra particular, e até que vale a pena. Fora com sua dieta flor, você consegue! :)
ResponderExcluirPRIHHHH AMIGA...graças a DEUS estás melhor...espero que logo vc reencontre a sua RA ideal!!!! por enquanto vai apenas escolhendo melhor os alimentos!!!bjussssssss e boa terça lindona
ResponderExcluirQue bom q esta melhor, e realment se esperarmospelo SUS né linda, q bom q estar correndo td bem...tamb não sabia muito sobre dietas e AF, mas começei a ler, lia blogs, livros, e isso nos ajudou bastant a enterder mais sobre nossa RA...bjoks linda...
ResponderExcluirOi amiga !!!!
ResponderExcluirRA é um treco bem complicado de vivenciar, na teoria estamos prontas e sabemos o que fazer mas é na prática que tudp fica meio complicado !!!
Eu acredito que o melhor é moderar as quantidades e evitar aquilo que é muito calórico e claro fazer exercícios !!!
Espero que se encontre e continue firme !!! =)
beijão !
Oi Priih.
ResponderExcluirrealmente esse planos são caríssimos.
Os mais completos então...
Não desanima não.
Beijinhos
Nê
OIII amiga!!
ResponderExcluirnossa como estamos parecidas nessa fase né??
o q será q acontece com a gente que as vezes da um desanimo??
mas amiga, somos fortes por nunca desistir, vamos sair dessa fase ruim sim, e vamos vencer! conta comigo flor, estamos juntas nessa luta e venceremos juntas tbm...
tenha uma linda terça... bjsss
Tem que ser forte, mocinh!
ResponderExcluirVai dar tudo certo!
Bjo
Oi Prii!!!
ResponderExcluirNada de desânimo... R.A. tu podes comer de tudo viu? só que tudo tiquinho, não é difícil guria!!! nada de desculpas viu?!!!
Força e Foco!!!
Beijinhos
Carol
(=Be*HaPpY=)
Flor, onde você mora? Pq aqui em São Paulo, proximo à São Caetano tem SUS que são ótimos. Eu tbm não tenho plano de saúde, mas me viro super bem com eles.
ResponderExcluirSei como é duro ficar sem ir no banheiro, meu intestino tbm é preguiçoso, anda melhorando agora que eu repaginei minha alimentação, pq antes eu ficava uma semana pra mais sem ir ao banheiro! O que fiz pra mudar nas ultimas semanas foi acrescentar muito mais fruta, principalmente BANANA. Ainda não vou todos os dias, mas melhorou 70%!
quanto a dieta, eu não conheço essa muito bem, mas sabe, a melhor dieta é não fazer dieta, é se regrar, comer de tudo com moderação e compensar. Se comeu demais na ultima refeição maneire na próxima. Dá certo pra mim e pra maioria das pessoas, pq se vc se força a fazer dieta quando te dá na telha em comer algo, tipo um doce, você vai ferozmente, mas se você se dá ao luxo de comer um docinho todo dia em pouca quantidade seu organismo se acostuma e não fica pedindo isso com tanta insistência.
A melhor maneira de emagrecer é COMER...mas saber comer certo!
desejo boa sorte!
Que bom esta melhor =D
ResponderExcluirVai se encontrar rapidinho!
Beijo Charmoso :*
Casino & Games - DrmCD
ResponderExcluirDiscover 전주 출장마사지 a world of fun and exciting casino games. Find the best games at DrmCD 양주 출장안마 - The World's 목포 출장샵 Largest Casino. Get 용인 출장샵 your casino card and 양산 출장샵 make your first deposit.