VemNiMim Corpinho sarado - Dia 9

Olá Gatonas,

Tudoo bem com vcs??

Eu tow belezinha. Ontem q foi um dia dificil no quesito compulsão alimentar, tive q me controlar e me segurar mtuuu p não jacar tudo. Li minha fichinha de confrontamento ('os pqs q qro emagrecer'), várias vezes. Foi mtuuuuu tenso mesmo. Mais quem disse q seria fácil neh?! :)

O importante q eu VENCI a maldita gula. . . .Glória de a Deus, por isso! \o/

Hoje fiquei sem meu notebook, pois tive manda-lo para o suporte tecnico, daí zicou minha A.F. do plano Insanity. Maiiis quem disse q isso é desculpa p não malhar?!  . .hein hein heein?!

Então hoje nos meus momentos ociosos no trampo, achei um treino p fazer em casa de 25 minutos. Copiei os exercicios e acabei de faze-los. Pra tudooooo tem-se um jeito viu.

Poor isso Mocinhas MAGRAS do meu brasil, tirando problemas de saude . . .NÃO EXISTE DESCULPA P NÃO SE MEXER.
> vai a pé pro serviço, pra faculdd; ou solte uns 3 pontos antes do de costume;
> lave o banheiro; varra o chão; etcs.
, o importante é aumentar essa frequencia cardica e colocar esse metabolismo p trabalhar.

Graças a Deus amanhã meu noteb já estará em minhas mãos e voltarei p meu plano Insanity q taaanto estou amando. *-*

Entonces,

R.A.: OK!

A.F.: OK!

Psic.: ANIMADÍSSIMAAA!

Fiquem em Paz . . .e FIRMES!

Beijiiinhos

Os lábios mentirosos são abomináveis ao Senhor; mas os que praticam a verdade são o seu deleite. 

(Provérbios 12:22)

Para quem se interesser, o treino que eu fiz hoje esta nesse link:
Treino derrete gordura: circuito de 25 minutos torra até 300 calorias!